Tag Archives: cambio personal

Lentamente

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Es tema de debate en la actualidad el Personal Branding, el diferenciarte, el resaltar tu valor, lo que te hace único, el hacernos diferentes y dejar de lado el pasado espacio de homogeneidad que caracterizaba la cultura, la educación, las organizaciones, la arquitectura.

Hay muchas maneras de conseguir esta diferenciación, una de las cuales es el mundo “Slow” o Movimiento Slow. Se inicia en el año 1989 en Roma, en respuesta a la apertura de un local de comida rápida.

Este movimiento representa una filosofía y estilo de vida que engloba la comida, el trabajo, las compras, el turismo, la forma de hacer deporte y relacionarte, la organización del tiempo y las ciudades; cuya seña de identidad es la biodiversidad, la reivindicación de las culturas locales y un empleo inteligente de la tecnología.

Es compatible con las comunidades en transición, la permacultura, las producciones locales y artesanales, la no homogeneidad en la arquitectura de las ciudades, el cuidado la naturaleza, la soberanía alimentaria, la educación respetuosa, la crianza con apego, el fomento de la cultura, el reciclaje, el hazlo tú mismo y el segunda mano. Impregna cada aspecto vital, no se rige por ninguna ideología y puede complementar a todas.

En España tenemos los ejemplos de: Slowfood España, Ciudades Slow, Slow Fashion Spain

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¿Quién elijo ser?

Es una de las preguntas clave a la que nos enfrentamos en momentos de cambio, transición y de incertidumbre. Y aunque no estemos en esos momentos, creo que nos la deberíamos preguntar, por lo menos, para averiguar si seguimos el camino que queremos, si actuamos conforme a nuestros valores, si respetamos nuestra esencia.

¿Quién elijo ser respecto a mi familia, amigos, profesión, sociedad, planeta?

¿Quién elijo ser para que otros confíen en mí y en mis posibilidades?

¿Quién elijo ser en cada situación, acontecimiento, en cada cruce de caminos de la vida?

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Nos llevan a otras preguntas: ¿quién soy?, ¿qué quiero?

Es el principio, por dónde partir hacia el conocimiento de uno mismo, de lo que puedo ofrecer a los demás, de mis talentos, de mi responsabilidad respecto de mis actos, de mi futuro.

Es la base sobre la que podemos ir construyendo nuestra personalidad, desarrollar nuestro valor, autoconocernos, formar ese todo que nos representará frente a los otros y que nos acompañará en todos los ámbitos de nuestra vida y en todas nuestras interacciones.

Lo expuesto anteriormente sirve de base para realizar un ejercicio de introspección, por lo que, esta semana te reto a que te pares, busques un lugar tranquilo, o vayas a tu lugar favorito de relajación, y contestes a esta pregunta:

¿Quién elijo ser?

Espero vuestras respuestas.

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Marca Personal

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Comencé este blog animándoos a crear una Identidad 2.0, reflexionando sobre  los diferentes usos que le damos a las Redes Sociales para lograr dicho fin.

En este post me quiero centrar no sólo en la importancia que tiene el descubrimiento y creación de tu marca personal, si no también del buen uso de la misma, ya que el término va más allá de la imagen que das como persona (acciones, estilo, opiniones, manera de actuar y desenvolverte,…). Actualmente significa, sobre todo, la imagen que das en internet, lo que vemos si buscamos tus datos en la red.

De ahí la importancia de que primero te busques y veas la imagen que proyectas, si se corresponde con lo que quieres mostrar, si te encuentras en las redes apropiadas para conseguirlo, si lo que transmites es tu realidad, tu talento, tu valor. Si lo que aparece no es lo que realmente quieres mostrar, dedícale tiempo a corregirlo y mejorarlo (te pueden servir las preguntas de los post de Redescubriéndonos y Expectativas).

Unos consejos útiles serían eliminar los perfiles que no uses y actualizar los datos de los que te interesen. En caso de que busques trabajo, apuntarte a redes profesionales y participar en sus debates (también puedes proponer algunos, toma la iniciativa!), mejorar el aspecto de tu Currículum y publicarlo online.

Puedes crearte un blog, con lo que conseguirás dar una imagen activa en la red y es una forma de ir ganando credibilidad. Pero recuerda, que es mejor publicar contenido interesante y que aporte a los demás: inspírate en los temas actuales evitando caer en la copia, comparte información y artículos, no dudes en dar tu opinión y posicionarte.

Dedica un tiempo a conocer en profundidad cada red, sus usos y costumbres y adapta tus contenidos y comentarios a cada una de ellas.

Organízate un buen plan de acción y ve cumpliendo pequeños objetivos para irte iniciando en la creación de tu marca personal.

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Expectativas

¿Qué soy?¿Qué hago? ¿Qué quiero?¿Hacia dónde quiero ir? Eran algunas de las preguntas que planteaba en el post Redescubriéndonos.

Una buena continuación para este proceso inicial sería la de trabajar con las expectativas, que son aquello que espero que pase o suceda respecto a la familia, trabajo, amigos, planes, futuro, etc. Estas expectativas pueden ser altas o bajas, realistas o idealistas, erróneas o acertadas.

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¿Qué esperas? ¿Qué tipo de expectativas tienes?

Tomarse tiempo para reflexionar y responder a estas preguntas, nos proporcionará un conocimiento más profundo de nuestras creencias, visión del mundo, deseos, sueños, …, y será un perfecto punto de inicio y una base sobre la que cimentar ese cambio, esa búsqueda de nuestro valor, de nuestra riqueza personal y nuestro talento.

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Stephen R. Covey: Breve reseña

Stephen R. Covey

(October 24, 1932 – July 16, 2012)

Es uno de los mayores referentes tanto en el mundo empresarial como del desarrollo personal. Sus ideas siguen vigentes actualmente y su influencia se encuentra escondida en muchos libros y terapias que buscan mejorar el liderazgo, el éxito personal, la responsabilidad, el autoconocimiento y la evolución personal.

Fue un visionario respecto a la evolución de la madurez de las personas y las empresas, adelantando que los trabajadores de las mismas no son un insumo más, un factor de producción, si no que tienen talentos y capacidades propias de las que se pueden beneficiar las organizaciones. También se puede emplear estas ideas a autónomos y emprendedores, conociendo tus valores y tus capacidades, haciendo un buen trabajo de autoconocimiento, puedes sacar el máximo provecho de tus ideas y tu trabajo.

Stephen R. Covey es sinónimo  de éxito y eficacia en todos nuestros ámbitos: personal y familiar, social, laboral.

Su libro más conocido es el de los 7 Hábitos para la gente altamente efectiva (sobre el cual reflexiono aquí)  que supuso un cambio de paradigma e influencia dentro del mundo;  pero escribió otros muchos también muy interesantes, entre ellos:

  • First Things First, coautor con Roger y Rebecca Merrill (1989, 2004): en castellano Primero lo Primero. En este libro te ayuda a identificar “lo que hay que hacer”, esas tres o cuatro cosas que son realmente importantes en tu vida para, así, darle la importancia y dedicarle el tiempo que se merecen
  • Pinciple-Centered Leadership (1989): en castellano Liderazgo centrado en principios. En este libro nos invita a centrar nuestra vida y nuestro liderazgo en principios que duran en el tiempo, basados en normas y leyes que tengan validez universal; dejando de lado el viejo recurso de las listas de prioridades.
  • The 8th Habit: From Effectiveness to Greatness (2004): en castellano El 8 hábito, de la Eficacia a la Grandeza. En este libro Covey nos invita a escuchar nuestra “voz interna” propia, a descubrir nuestras competencias y aprender a usarlas en nuestro beneficio; que saquemos provecho de lo que nos es propio y seamos valorados por nuestras propias y valiosas capacidades.

Aquí os dejo algunas de sus frases más célebres para reflexionar.

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Los 7 Hábitos de las Personas Altamente Efectivas de Stephen R. Covey

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Este libro es un clásico de la “literatura del éxito” por varias razones:

1) Lo es en el sentido histórico porque se ubica en la tradición ‘antigua’ (1776-1926), que trataba con la ética del carácter (del Contenido: integridad, humildad, coraje, justicia, paciencia, entrega, simplicidad, …) como vía para alcanzar el éxito personal; frente a la tradición moderna, que trata principalmente con la ética de la personalidad (de la Forma: imagen pública, actitudes y comportamientos, habilidades técnicas).

En este sentido supuso una ruptura con el paradigma dominante pues reconoce y enseña cómo cambiar todo el sistema de una vida: éticas, valores, principios, el diseño mismo de ésta.

2) Lo es también en el sentido de su propio éxito: los contenidos de los 7 Hábitos se han transformado en cursos, que muchísimas grandes empresas y personas en todo el mundo, han usado para rediseñar su vida.

Los Hábitos como una sucesión natural de madurez personal 

Lo más interesante del libro de Covey es que traza de una forma muy sencilla (y también muy práctica) una sucesión natural de madurez psicológica para los seres humanos (comprobada en la realidad a lo largo de mucho tiempo), y además con herramientas sencillas y factibles para averiguar dónde estamos y como avanzar en ella. Conociendo ese mapa de madurez podemos aplicar el principio de acelerar esa sucesión natural en cada fase, con lo que conseguiríamos una autonomía más estable a largo plazo.

Después de investigar  la literatura del éxito norteamericana de los últimos 200 años, extrajo estos siete hábitos del continuum de madurez  que podemos tratar como cualquier otra sucesión natural que encontremos: estudiarla, averiguar dónde estamos  y acelerarla.

En este caso se trata de una sucesión que empieza con la etapa de  el niño/a (en el “Paradigma del Tú”), sigue la del adolescente (en el “Paradigma del Yo”) y luego la del adulto (“el Paradigma del Nosotros”).

Para pasar de una etapa a otra e internalizarla hay que ir adquiriendo y afianzando los hábitos  de etapas previas.

El libro es muy práctico proporcionando ejercicios y actitudes para practicar en la vida diaria para cada una de estas etapas.

Se trata de un estudio muy conocido de cómo podemos desaprender los hábitos destructivos que en su gran mayoría absorbimos sin darnos cuenta, y cómo los reemplazamos por hábitos y prácticas que tienen las personas que consiguen tener un impacto positivo en su entorno, y realizar sus sueños en la vida.

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Espacio Vivo

Como recordaréis hace unos días publicaba una entrada (aquí) acerca del taller que voy a realizar en colaboración con Espacio Vivo. ¿Pero qué es este lugar?

Espacio Vivo es un Centro multidisciplinar que busca crear en Ferrol un lugar abierto al aprendizaje en acción, el ocio saludable y la salud integral.

Para ello dispone de unas modernas instalaciones en la Rúa Terra 14, en Ferrol

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En el pasado Espacio Vivo ha albergado desde talleres de Risoterapia hasta ciclos de Microteatro, en un esfuerzo por organizar actividades tanto diversas como atractivas, a las que me espero sumar en el futuro.

También disponen de una completa página web donde podéis consultar su agenda de actividades.

Un lujo para Ferrol contar con un espacio con tantas posibilidades.

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Taller Participativo de Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva

Hoy en día es fácil sentirse perdido y no conseguir enfocar nuestra productividad.

Por ello diversos psicólogos y profesionales han trabajado en este ámbito, y uno de los más destacados es Stephen Covey.

En su libro Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, Stephen nos recalcaría la importancia de tomar la responsabilidad de nuestras acciones, de llevar a delante nuestros proyectos y de los cambios necesarios para mejorar en todos nuestros ámbitos: personal, social, laboral, usando como medios nuestro carácter, teniendo propósitos firmes y la autodisciplina.

Suponen un pilar, una base sobre la que comenzar a mover el éxito personal.

No obstante, llevar estos principios a la práctica puede resultar una tarea difícil para mucha gente, por lo que he preparado un Taller Participativo para que todos aprendamos a incorporar los hábitos a todos los ámbitos de la vida: personal y familiar, social y profesional.

Este taller está destinado a adultos con ganas de mejorar su vida y con inquietudes y predisposición para el cambio.

Por ello os animo a que os acerquéis a Espacio Vivo (C/ Terra 14, Ferrol) el viernes 13 de marzo, a las 13:00 o a las 20:30 para que podamos charlar y tener la ocasión de aprender más acerca de estos interesantes hábitos.

Cartel Taller

Cartel del Taller Participativo

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Reflexiones sobre sostenibilidad

Como no va a ser difícil pensar en sostenibilidad si sería cambiar el yo por el nosotros, realizar acciones que nos saquen de nuestra zona de confort, reflexionar e interiorizar todas las acciones, cambiar el sistema establecido.

Las resistencias y el miedo al cambio y la incertidumbre son muy fuertes. Las presiones externas y, a veces, por parte de las personas que tienes más cerca, hacen muy difícil ser diferente.

Nos han idiotizado durante muchos años, no dejan de darnos excusas para no cambiar:

  • No voy a reciclar porque, al final, las empresas de reciclado tampoco lo hacen
  • No tengo contenedores cerca para reciclar así que no lo haré hasta que los pongan “justo en la puerta de mi casa”
  • Sí ya sé que la comida no es natural pero es económica y no me cuentes cómo se fabrica o lo que tiene, prefiero no saber.
  • ¿Qué hago, no como? Deja ya de amargarnos la comida

El sistema castiga a los que se oponen, los ridiculiza y los usa para reafirmarse. Mientras estábamos consumiendo y había confort, casi nadie se planteaba los cambios.

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Obsolescencia programada

Es un término que me llama mucho la atención: acortar la vida de un producto intencionadamente para que el consumidor adquiera uno nuevo.

Implica que cuando compramos algo, asumimos que su duración no va a depender de nuestros cuidados o de un accidente fortuito (aspectos que siguen influyendo en su durabilidad) y que tarde o temprano tendremos que adquirir uno nuevo y mejor.

¿Ocurre lo mismo con las relaciones? ¿Los trabajos? ¿Estamos iniciando una época en la que comenzamos algo sabiendo que no va a durar, que no depende de nosotros su durabilidad?

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