Category Archives: Asesoramiento

Realiza, proyecto de emprendimiento personal

Me uno a un nuevo proyecto Realiza, en el que apoyamos al emprendedor para que consiga realizar sus ideas.

La esencia de nuestro modelo de emprendimiento parte del interior de las personas hacia un viaje en espiral hasta llegar al modelo de negocio final. Además se trata de un proceso vivo, activo, acompañado y de pasos firmes.

sand-768783_640

Mi aportación para este programa consiste en orientar al emprendedor durante su proceso de autodescubrimiento, en guiar la búsqueda de su talento, de su esencia y marca personal.

Otro bloque importante de trabajo sería el de unir sus expectativas y sus metas, sostenerlo para vencer sus miedos, aprender a comunicar y a aplicar la inteligencia emocional y conseguir que saque el máximo partido a su tiempo.

Si tienes una idea de negocio, no esperes…Realiza

Es un programa que fomenta el trabajo colaborativo y la experiencia práctica desde el principio, ya que creemos en aprender haciendo, combinado con una atención individual personalizada con emprendedores en activo de diferentes campos profesionales, con lo que conseguirá una visión amplia y completa de su evolución como emprendedor.

Pasa a la acción y pon en práctica tus ideas.

Tagged , , , , , , , , ,

Aprendiendo a estudiar: Las técnicas de estudio

school-734311_640

En el mundo educativo actual, plagado de transmisión de conocimientos, las Técnicas de Estudio son unas herramientas muy útiles para la comprensión de los contenidos que se transmiten en el aula. Es muy común en los centros educativos, encontrar dificultades para ofrecer tiempo para aprender a estudiar, lo que lleva a una escasa dedicación a la transferencia y práctica de estas herramientas. Cuando los alumnos las dominan, obtienen como resultado un ahorro en el tiempo y el esfuerzo dedicado a estudiar, optimizando el tiempo de estudio y, consecuentemente, mejorando en los resultados obtenidos.

La importancia de dominar las Técnicas de Estudio  radica en que, con ellas, aprenden  a entender  aquello que leen y mejoran en la asimilación de los contenidos presentados en el aula (un ejemplo sería el aumento de la eficacia a la hora de tomar apuntes).  Además aporta independencia al estudiante, siendo capaz de organizarse su tiempo y métodos de estudio.

Con las técnicas de estudio, los alumnos conseguirán aumentar su motivación e independencia, ganando en seguridad y resultándoles más cómodo aprender.

Existen Técnicas específicas tanto para las asignaturas de letras como las de ciencias, pero es cada alumno el que una vez conocidas, practicadas y perfeccionadas, hará las combinaciones que mejor se ajusten a su madurez y habilidad y a las asignaturas a las que se enfrenta. Esto daría lugar a una estrategia de aprendizaje personal y única, obteniendo como resultado, una acción eficaz y adecuada.

openphotonet_DSC01495Algunos de los métodos más empleados son:

  • El PQRST: Preview (previsualizar),Question (preguntar, cuestionar), Read (leer), Summary (resumir), Test (evaluar)
  • El LSERM: Lectura, Subrayado, Esquema, Resumen-Repaso, Memorizar

Además considero que habría que añadirles técnicas de motivación y autrorregulación, incluso de relajación.Todo este conjunto, daría lugar a una forma completa de abordar la enseñanza que les serviría para toda la etapa educativa, siendo transferible  al aprendizaje autodidacta.

Y para terminar, me gustaría animar a todos los profesionales de la enseñanza a invertir más tiempo en la enseñanza y el uso de estas herramientas y rutinas de aprendizaje.

Tagged , , , , , , , ,

Vuelta al cole

child-830988_640

Una de las realidades más habituales durante ‘la vuelta al cole’  son el estrés, los miedos y las ansiedades por separación que pueden surgir en los niños, y las dudas y difíciles decisiones para los padres.

Independiente de la filosofía educativa que tengas, de tu elección de colegio o de las opciones que tengas a tu disposición y que te puedas permitir, la familia es el pilar del desarrollo del niño. Me gustaría resaltar la importancia que tiene establecer desde un principio una base de apoyo, cariño, respeto y comunicación. Un vínculo de confianza y amor con tus hijos que los prepara para esos momentos en los que separan de sus padres.

La normalidad es lo que debería imperar en ese momento de separaciones y reencuentros.

Pasar tiempo de calidad en familia, realizando diferentes actividades (recuerda que aprendemos jugando, explorando, probando y equivocándonos) y establecer una serie de rutinas ayudan a reducir el estrés. ¿Qué puedes hacer en esos momentos? Anticiparte, fomentar el diálogo interno, enseñarle a reconocer sus emociones y actuar como modelo.

Los padres también tienen que cuidarse y dejar atrás los sentimientos de culpa. Si dejar a tu hijo al cuidado de otros o en el cole, te genera estrés o ansiedad, reconocer esas emociones y expresarlas te ayudarán a superar el malestar.

Un libro que os recomiendo se titula Separarse de los padres sin lágrimas con muy buenos consejos y que puede ser un principio para la reflexión y el cambio.

Sobre este libro también os dejo dos estupendos post de Cantando a mamá que me encontré de casualidad buscando el enlace para el libro y que resumen muy bien su esencia:

¿Cómo superar la ansiedad de separación? (1ª Entrega)

¿Cómo superar la ansiedad de separación? (2ª Entrega)

Normalmente nos cuesta prepararnos y aceptar los cambios, imaginar lo que supone para los niños, pero podemos afrontarlo de un modo más sencillo y menos traumático, con madurez, respeto y coherencia. ¿Estáis preparados?

Tagged , , , ,

Las claves de la reorientación profesional

openphotonet_IMG_5728.CR2

Cuando pensamos en la reorientación profesional, enseguida nos viene a la cabeza la soledad y la tensión que se genera tras la pérdida de un trabajo y, aunque suele ser uno de los momentos clave para realizar una, es un proceso que se puede iniciar mientras te encuentras trabajando, cuando aspiras a trabajar por cuenta propia, cuando suceden cambios en la empresa, cuando asumes un nuevo cargo, cuando llevas muchos años atascado. En el caso de que seas autónomo o emprendedor, cuando ves que no se obtienen los beneficios esperados o para distinguirte del resto del mercado.

Consiste en una mezcla de muchas herramientas y técnicas de la búsqueda de empleo, la psicología, la orientación, el coaching y el marketing. Es un proceso muy útil para aquellas personas con perfiles profesionales inconstantes o poco atractivos, o aquellos que no tienen un ámbito de actuación bien claro y definido.

No es una carrera de fondo, si no más bien una serie de pequeños pasos estratégicos o claves que, bien realizados, pueden ayudarte a alcanzar esa meta:

-Fíjate unos objetivos: específicos, bien detallados y definidos. Prueba a redactarlos en una libreta.

-Conócete: lo que te gusta, lo que no, tus talentos y habilidades. Autoanalízate.

-Organízate: trabaja las acciones y pasos a seguir, fija fechas y añádelas a tus objetivos iniciales.

-Networking: contacta con viejos amigos, profesores, compañeros de clase. Sal y conoce gente.

-Fórmate: si para el puesto o trabajo que te gusta no estás cualificado, si quieres aumentar tus conocimientos de un sector o especializarte en algún ámbito profesional. Hoy no hay límites para formarse, las opciones son amplias tanto online como presencial (cursos MOOC, talleres gratuítos, charlas y conferencias, postgrados,…)

*Tranquilo si de momento tienes que hacer otros trabajos para poder llegar a lo que quieres, una pizca de paciencia es necesaria y fundamental en este proceso.

-Piensa en el autoempleo, la emprendeduría: analiza si es posible trabajar por proyectos dentro de tu ámbito profesional, si puedes cubrir algún hueco o demanda, si tienes las habilidades y la autonomía para trabajar por tu cuenta. Aplica la creatividad y la innovación… Atrévete.

-Busca a los referentes del sector e inspírate, contacta con ellos. Analiza otros perfiles y las empresas o clientes a los que te diriges. Aquí las claves son la acción y la proactividad.

-Date a conocer: usa las redes sociales, tus amistades, los foros, blogs… Comunícate.

-Unido al punto anterior, hazte ver: elige el medio que mejor se adapte a ti: puede ser el boca a boca, las redes sociales, las ferias de muestra, las asociaciones o colegios, los mass media,…

-Especialízate, aunque sepas más cosas y lo dejes notar. En este sentido es muy útil crear una marca personal bien definida, con la que mejorarás tu imagen y será fácil identificarte. Con todos los pasos anteriores ya podrías ir configurándola.

openphotonet_IMG_5928.CR2

Si eres autónomo o diriges una organización, los pasos serían prácticamente los mismos, pero en vez de perfiles y puestos de trabajo, hablaríamos de el resto del mercado y los clientes, de los métodos de trabajo y de comunicación, de los productos o servicios ofrecidos.

Resumiendo: la reflexión y el análisis nos llevarían a una acción organizada y programada con la que alcanzar los objetivos fijados, usando para ello la creatividad y las tecnologías a nuestro alcance.

Tagged , , ,

Consejos para organizar el estudio durante las vacaciones

openphotonet_p8110097

Las vacaciones son el momento idóneo para desconectar, relajarse y disfrutar; para olvidar el curso y realizar numerosas actividades acompañadas del buen tiempo. Por eso, se hace muy complicado pensar en estudiar, en ejercicios, en repasos; se suelen ver como castigos o rutinas poco atrayentes y motivantes.

Pero todo es cuestión de realizar un cambio de visión, de enfocar la situación desde una perspectiva de oportunidad, siendo capaces de compaginar  las actividades y el tiempo libre y de tener la sensación, al finalizar esta etapa, de haberle sacado el máximo partido al verano.

Así que tanto si te estás planteando cómo organizar esta temporada de vacaciones con tus hijos como si eres estudiante, aquí os dejo una serie de sugerencias que espero que os sean muy útiles:

  1.  Planificar y organizar un horario:  se trata de planificar tanto las horas como los días de estudio. En este caso, os recomiendo un método que a mí me ha funcionado que consiste en realizar las actividades de estudio durante las primeras horas de la mañana, ya que es el momento del día donde uno está más fresco y además hace menos calor, y solamente durante los días de la semana (de lunes a jueves o viernes). El resto del tiempo se deja para el ocio. Respecto al número de horas, eso va en función de cada caso en particular, pero mejor que no supere los 90 minutos y siempre con un descanso de 10/15 minutos. Eso sí, el horario hay que comprometerse a cumplirlo, siendo conscientes de la oportunidad que supone para desarrollarse, consolidar los conocimientos y alcanzar metas, aunque jamás debe convertirse en un motivo de presión o stress.
  2. Marcar unos objetivos: diarios, semanales, mensuales e incluso uno final. Esto ayuda a organizarse, a enfocar la acción y sirve de guía en cada paso. Es mejor ir dividiéndolos en pequeñas tareas y objetivos alcanzables, secuenciándolos para irlos adquiriéndo poco a poco. Es una buena opción,  ya que el tiempo de vacaciones es muy largo y los resultados se demoran en el tiempo. No os olvidéis de ir reforzando los logros.
  3. Zona de estudio: puede realizarse tanto es las zonas comunes de la vivienda como en el propio espacio privado. La primera opción es más recomendable para niños o jóvenes que puedan necesitar ayuda, así como para los momentos de refuerzo, actividades realizadas en cuadernos o diferentes ejercicios. La segunda opción es mejor para la preparación de exámenes o jóvenes que se saben organizar bien solos. Recordar siempre el uso de ropa cómoda, que haya una buena ventilación e iluminación y pocos distractores.
  4. División del trabajo para asignaturas pendientes: es mejor dejar la primera parte del verano para la realización de las actividades marcadas por el centro. Además este es el mejor momento para ir creando la rutina de trabajo,  realizar los glosarios de los conceptos, los resúmenes y los esquemas. La segunda parte del verano, se puede dedicar para la realizar el estudio centrado en el examen y la lectura de los libros obligatorios, pues así los tendrán más recientes.
  5. La biblioteca: puede ser una buena opción de estudio para los que tengan muchas distracciones en casa. Es una buena oportunidad para oxigenarse y distraer la mente. Esta opción exige un buen nivel de compromiso, responsabilidad y autonomía.
  6. Ir a clases de repaso o solicitar un profesor particular: a la hora de escoger esta opción, hay que tener claro que es para resolver dudas que surjan durante el repaso o cuestiones que no hayan quedado claras durante el curso y que no hayan sido capaces de resolver de forma individual. Usar esta opción como sustituto del trabajo en casa no es la fórmula más eficaz.

Para concluir, también recomiendo que aproveches este período para trabajar con tus hijos el desarrollo personal y dotarles de autoestima y confianza en sus capacidades. También es un buen momento para que entiendan el fracaso y los errores como fuentes de aprendizaje, que nos sirven de base para reflexionar y cambiar lo que se ha hecho mal para mejorarlo.

Espero que disfrutes y aproveches este verano.

Tagged ,

Recursos educativos: Los juegos de mesa

opl_img-10109

La mejor forma de aprender es jugando. Jugar implica creatividad, imaginación, diversión, interés; motiva a seguir, a mejorar, a conseguir los objetivos.

Hay distintos tipos de juegos, englobados en los juego libre y los que siguen unas instrucciones, pero todos ellos son recursos didácticos y pedagógicos muy útiles para las aulas. Ayudan a que los alumnos capten los conocimientos de forma más rápida y eficaz.

Hay una clasificación muy extensa de juegos: de cartas, de rol, escénicos, ambientales, deportivos, electrónicos, de mesa, de construcción, de magia, etc. En este post quiero centrarme en hablar de los juegos de mesa, esta clasificación incluye también los de cartas y similares.

Antes de usar un juego de mesa, el educador o facilitador deberá de tener en cuenta aspectos tales como:

-El nivel educativo, pues no se usan los mismo juegos en Infantil que en Secundaria. Por ejemplo:

-Las necesidades del alumnado

-Las habilidades, conocimientos, talentos o destrezas a potenciar o adquirir

Teniendo en cuenta este último aspecto, os dejo un listado de los juegos más interesantes clasificados por tipos:

  • Juegos cooperativos: permiten trabajar aspectos sobre comunicación, el diálogo, el trabajo en grupo, el liderazgo y la resolución de conflictos. También trabajan conceptos como la coordinación, la solidaridad, las ventajas de lo común sobre lo individual,  Aquí se encuentran juegos como PandemiaDesierto Prohibido o La Fuga de Colditz.
  • Juegos de oposición: se pueden trabajar conceptos como la capacidad de negociación, la mentalidad crítica sobre tus decisiones y las de los demás y la capacidad de superación individual. Como ejemplos se encuentran: Munchkin, Aventureros al Tren, Carcassonne.
  • Otros juegos de mesa que pueden servir para adquirir conocimientos, serían aquellos que reflejan hechos históricos con bastante fidelidad o que requieren el uso de tus conocimientos. Aquí están juegos como  Senderos de Gloria, Twilight Struggle, 2 de mayoCrononautas o Trivial Pursuit y El Primero de la Clase
  • Para el desarrollo de la capacidad creativa, que con algunas variaciones, pueden servir para el aprendizaje de idiomas o el desarrollo de la memoria o el aprendizaje, se encuentran juegos como DixitÉrase una vez o Story Cubes, que consisten en ir narrando historias inventadas.
  • Los eurogames:  juegos en los que se trabajan la gestión de recursos, la proyección espacial, la perspectiva a largo plazo, la capacidad de negociación, la capacidad de negociación, la capacidad de elaborar y modificar estrategias a corto y largo plazo. Parte de su potencial educativo reside también en que hay una cierta influencia del azar, la existencia de objetivos mutables y las acciones de los otros. Son muy recomendables sobre todo en secundaria. Aquí encontramos Colonos de Catán, Agrícola o Puerto Rico.

Como has podido comprobar, los recursos lúdicos como los juegos de mesa, son muy útiles, recomendable y apropiados para las dinámicas de aula, haciendo el aprendizaje más ameno, divertido y fácil de adquirir. Lo recomiendo para todas las etapas educativas, eso sí, con sus variaciones, adaptaciones y especificidades propias de cada una.

Por último me queda comentar, que si bien muchos de estos juegos están descatalogados, pueden servir de inspiración que crees tus propios juegos o dinámicas de aula.

Ahora… a disfrutar aprendiendo!

Tagged , ,

No te lleves tarjetas, llévate personas: la clave del éxito en el networking.

No te lleves tarjetas, llévate personas: la clave del éxito en el networking.. Somos los que movemos las ideas, los proyectos, los grupos y las organizaciones; no te olvides de conectar con los que te rodean.

Muy buen artículo de Elena Arnaiz, donde se refleja la esencia del networking( ‘…piensa sólo en conocer personas. En comunicar con personas.’) y las claves para realizarlo de manera eficaz.

Tagged , , ,

Objetivos y la búsqueda de empleo

giraffe-600548_640

Es lo primero que hay que plantearse a la hora de buscar empleo. Sin objetivos es muy probable que te pierdas entre tantos recursos (webs especializadas, bolsas de empleo públicas y privadas, redes sociales), opciones (oposiciones, trabajo por cuenta ajena, emprender) y consejos de especialistas.

Comenzar sabiendo hacia dónde quieres ir, qué pasos quieres dar, cuál es el ámbito en el que te quieres mover, el perfil de las empresas que te interesan y cómo acceder a ellas, hará que optimices tu tiempo, selecciones las Redes Sociales que más te convengan y los recursos adecuados, depures tu imagen y seas más eficaz en tu búsqueda.

A todo esto hay que sumarle  un conocimiento de tus características y habilidades como profesional, desde una perspectiva real y sincera. Consiste en ser consciente de tus puntos fuertes y débiles, de tus conocimientos y experiencias, de lo que puedes ofrecer y de tus características personales.

Por ultimo, plasma todo esto en tu CV. Puedes encontrar muchos consejos y recomendaciones acerca de cómo elaborar el CV perfecto, yo me quedo con los siguientes conceptos:

-Claridad: limpio y ordenado, fácil de ver con un golpe de vista.

-Brevedad: destaca lo más importante, lo que te hace único.

-Especificidad: que se adapte a la empresa, sector o puesto al que se dirige.

Enfócalo como tu carta de presentación, el primer contacto, la llave que te abrirá las puertas a una entrevista.

Realizando estas acciones, estarás tomando el control de tu proceso, dirigiendo tus acciones, participando activamente en tu búsqueda, lo que te generará una mayor confianza y mejorará tu autoestima.

Tagged , ,

Establecer metas

bridge-593148_640

Vamos a continuar el camino iniciado en los anteriores post de Redescubriéndonos, Expectativas y ¿Quién elijo ser?, pasando de la introspección y el autoanálisis, a la acción.

Ya te has autonalizado, has descubierto tus valores, tu esencia, tus metas y sueños, y si actúas conforme a ellos. Ahora vas a elaborar metas que dirijan tus acciones.

Para elaborar esas metas, vas a utilizar la planificación estratégica, planteando objetivos específicos, sencillos y medibles. Os invito a completar la siguiente secuencia:

1. Traza tus metas

Para trazar tus metas, lo mejor es que las construyas mediante oraciones, donde especificarás todo lo que quieres conseguir, experimentar o crear en el futuro.

Por ejemplo: en vez de escribir “quiero tener mi propio negocio” pondremos “para antes de finales de 2015 tendré 10 negocios en mi cartera de clientes de mi Asesoría de Diseño web”

Como puedes ver, tienes que ser lo más concreto posible, así te será más sencillo pasar a la acción, medir tu progreso, ir ajustando los pasos y motivarte; ir ganando seguridad, que hará que superes uno de los principales obstáculos: el miedo al fracaso.

2. Organiza tus metas

No te enfoques en una sola área de tu vida, identifica las distintas áreas importantes para ti y escribe las metas correspondientes a cada una de ellas. Puedes usar el siguiente ejemplo de clasificación o buscar el tuyo propio:

-Hay dos áreas importantes en nuestras vidas, la personal y la profesional

-Divide esas áreas en categorías: Salud, Familia, Relaciones de pareja, Relaciones sociales, Economía, Carrera Profesional, Ocio, Espiritualidad

Intenta escribir dos o tres metas para cada categoría

3. Tu calendario de acción

Establece horarios para cada meta, concretando día y hora para la realización de las acciones que te llevarán a conseguirlas.

Por ejemplo: correr 20 minutos los lunes, miércoles y viernes de 7-7:45 am (duración total de la actividad)

Organizarse aporta seguridad, previsión y enfoca la atención.  Al contrario de lo que se piensa, aporta libertad de acción y sentimiento de dominio sobre tu propia vida.

Un último consejo, pon tu horario en un lugar visible, llévalo contigo en el móvil, consulta tus objetivos cada cierto tiempo; úsalo como un referente que te motive a la acción.

scheduled-169976_640

Ahora pasa a la acción… ¿cuáles son tus metas?

Tagged , , ,

¿Quién elijo ser?

Es una de las preguntas clave a la que nos enfrentamos en momentos de cambio, transición y de incertidumbre. Y aunque no estemos en esos momentos, creo que nos la deberíamos preguntar, por lo menos, para averiguar si seguimos el camino que queremos, si actuamos conforme a nuestros valores, si respetamos nuestra esencia.

¿Quién elijo ser respecto a mi familia, amigos, profesión, sociedad, planeta?

¿Quién elijo ser para que otros confíen en mí y en mis posibilidades?

¿Quién elijo ser en cada situación, acontecimiento, en cada cruce de caminos de la vida?

waves-336696_640

Nos llevan a otras preguntas: ¿quién soy?, ¿qué quiero?

Es el principio, por dónde partir hacia el conocimiento de uno mismo, de lo que puedo ofrecer a los demás, de mis talentos, de mi responsabilidad respecto de mis actos, de mi futuro.

Es la base sobre la que podemos ir construyendo nuestra personalidad, desarrollar nuestro valor, autoconocernos, formar ese todo que nos representará frente a los otros y que nos acompañará en todos los ámbitos de nuestra vida y en todas nuestras interacciones.

Lo expuesto anteriormente sirve de base para realizar un ejercicio de introspección, por lo que, esta semana te reto a que te pares, busques un lugar tranquilo, o vayas a tu lugar favorito de relajación, y contestes a esta pregunta:

¿Quién elijo ser?

Espero vuestras respuestas.

Tagged , ,